Какие фрукты лучше подойдут для чистки зубов.
Как часто можно есть сладкое и как его употребление влияет на здоровье зубов — рассказала RT стоматолог-ортодонт Мария Балакирева.
«Нужно уменьшать количество сладкого. Полностью отказаться я не могу рекомендовать, хотя бы раз в неделю можно себе устраивать такой праздник сладостей, но всё в меру», — добавила она.
Из сладкого желательно вообще отказаться от леденцов и чупа-чупсов, так как они негативно влияют на зубную эмаль. После употребления такого продукта необходимо обязательно почистить зубы или хотя бы прополоскать рот.
«Самое важное, чтобы на зубах не оставались углеводы, — комментирует эксперт. -. Чистить зубы постоянно, после каждого приёма пищи, — тоже не вариант: появится чувствительность эмали, но есть такое хорошее средство, как ирригатор, которое под струёй воды эффективно очищает зубы».
Щёткой надо чистить зубы два раза в день утром и вечером, а вот ирригатором можно пользоваться в течение дня, напомнила специалист.
Многие люди пытаются очистить эмаль лимоном, но это делать не рекомендуется, поскольку это лишь способствует её стираемости. Эксперт посоветовала есть больше овощей и фруктов, которые помогают очистить эмаль. Как рассказала стоматолог, к ним относятся, например, яблоки и клубника.
Фото: pixabay.com.
